来年はとうとう東京でオリンピックが開催されるね！
そうだね！目の前であの熱狂を感じられると思うと、今から楽しみ♪
観戦してると体を動かしたくなるけど、中々行動に起こせないんだ…
気軽に始められるランニングがおすすめだよ！種類がたくさんあるからシューズ選びのポイントを紹介していくね！
目次
「スポーツの秋」の由来は？
「スポーツの秋」は、戦後日本の復興の象徴として1964年に開催された東京オリンピックが由来だと言われています。さらに、1966年からはその東京オリンピックの開会式が行われた10日10日が「体育の日」として国民の祝日に制定されました（2000年からは10月の第2月曜日）。 当時、10月10日の東京は、晴天の確率が高かったため、この日に開会式が設定されたことからも、運動に最適な天候に恵まれた日であると言えます。
日本にとって記念すべき日であることや、スポーツをするのに適した気候であることから「スポーツの秋」とうたわれるようになったようです「。
※2020年の東京オリンピックをふまえて「スポーツの日」に名称が改められ、2020年に限り7月24日に移動します。
ランニングシューズを選ぶときのポイント
足のサイズ
人間の足は朝よりも夕方の方が大きくなります。測定は必ず夕方以降に行いましょう。つま先に1ｃｍほどの余裕があり、足の指が楽に動かせるサイズが適切だと言えます。
足型
人間の足の型は3種類あると言われており、それぞれ注意するべきポイントが異なります。
①エジプト型：日本人に多く、親指が一番長い
親指つま先のあたりを要確認！
②ギリシャ型：人差し指が長い
小指の横方向の圧迫を要確認！
③スクエア型：足の指がほぼ平行
シューズ幅（ワイズ）を要確認！
重量
自分の走りのレベルに合わせた重量をチェックしましょう。ランニング初心者なら片足250〜280gを選ぶと良いでしょう。
ブランド別おすすめランニングシューズ
ミズノ
ミズノは国内のメーカーで多くの日本人ランナーたちに支持されているいます。国内のメーカーということもあり、日本人の足にあったランニングシューズの開発に力を入れており、日本人の足にフィットするランニングシューズが豊富に揃っています。
紹介するモデル：WAVE RIDER
ミズノ独自の高機能ミッドソール「ミズノウエーブ」のヒール部に大小の穴を設けることで、着地時のソフト感と衝撃吸収性が向上。着地時に高いクッション性と安定性を発揮し初心者ランナーの安定した走りをサポートしてくれます。
NIKE
世界のスポーツトップブランドである「ナイキ」。ランニングシューズより、バスケットボールシューズやスニーカーのイメージが強いですが、近年ではランニングシューズ市場でも大きな存在感を発揮しています。ただし、ナイキのランニングシューズは欧米人向けに設計されているため、横幅が狭くなっています。足の甲が高く広いという方は気を付けましょう。
紹介するモデル：Zoom Fly3
エリートランナー向けのヴェイパーフライをヒントにした一足で長距離ランナーのために快適性と耐久性を両立。
adidas
アディダスの特徴は、女性専用モデルがあることからも分かる通り、そのデザイン性。駅伝選手が履くような本格的なシューズではなく、初心者向けシューズなら、普段履き用のシューズとして使えます。もちろんランニングシューズとしての機能性も兼ね備えており、adiZERO takumiは箱根駅伝で青山学院大学が使用しています。他のメーカーと比較して、足の甲あたりの幅が若干狭く感じるので注意が必要です。
紹介するモデル：adizero Japan
日本人の足型に合わせたmicrofitラストが抜群のフィット感を実現。BOOSTフォームの反発力とクッション性が合わさってかつてないスピードを実現する。アウトソールにも工夫があり、グリップ力と蹴り出し時の安定性を向上させてくれます。
ASICS（アシックス）
「アシックス」は国内発のスポーツシューズメーカーで、ランニングシューズメーカーの中でも国内No.1のシェア率を誇ります。幅広で甲高な日本人の足にあったシューズづくりに定評があり、初心者が店員から真っ先に勧められるのがアシックス。また、中高校生の練習用・レーシング用シューズとしても定番のブランド。
紹介するモデル：GT-2000
アシックス販売数量No.1のGT-2000シリーズ。クッション性・安定性・軽量性・反発性というランニングシューズに求められる4大機能をバランスよく搭載。初心者から上級者まで誰にでも合うシューズ。
new balance
ニューバランスもスニーカーのイメージが強いメーカーであることからそのデザイン性は◎さらに「矯正靴」として医者から勧められるほどの機能性も兼ね備えています。ニューバランスのランニングシューズの特徴は、フラットソールを採用していること。かかととつま先の高低差が低いものが多いので、足への負担が軽くなります。
紹介するモデル：M1040
ニューバランス日本人の足に合わせて作った最初のシューズとしても知られています。踵を中心にクッション性と安定性に優れた機能を搭載し、靴内の蒸れを軽減する大きめなメッシュ、など長距離を快適に走るための機能が満載。
まとめ
いかがでしたでしょうか。今回はスポーツの秋にちなみ、ランニングシューズの主要なブランドのおすすめをまとめてみました。女性は、運動不足でお腹ででてきたパートナーにプレゼントしても良いでしょう。ぜひ参考にしていただけると幸いです。
その他のイベントはこちら